嵐好きの主婦の日常 https://kandk.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. ホットケーキミックス１５０グラム<br /> ヨーグルト３００グラム<br /> 卵２個<br /> 砂糖大匙６<br /> <br /> <br /> すべて　混ぜて　炊飯器で<br /> スイッチオン☆<br /> <br /> <br /> 今製作中<br /> <br /> <br /> <br /> きっと　おいしいよ https://kandk.blog.shinobi.jp/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E7%82%8A%E9%A3%AF%E5%99%A8%E3%81%A7%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%AD 牛乳もちは　今ひとつでした・・・<br /> <br /> <br /> <br /> キャベツ２００グラム　揚げ半分<br /> <br /> ボウルに芯・葉・揚げ・の順に入れ・水大匙２をかけてレンジで４分<br /> <br /> 冷やしてそれぞれ切って絞る<br /> <br /> 水、しょうゆ各おおさじ１、顆粒和風だしの素こさじ４分の１、溶きからし、酢、ごま油こさじ各２分の１を<br /> <br /> あわせたもので　あえる<br /> <br /> <br /> <br /> 一人４８カロリー！ https://kandk.blog.shinobi.jp/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84%E3%81%A8%E6%B2%B9%E6%8F%9A%E3%81%92%E3%81%AE%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%82%E3%81%88 牛乳４００ｃｃと砂糖大匙３・片栗粉大匙６を　なべであたためる<br /> <br /> とろみが出たら　クッキングシートをのせたバットに入れて冷蔵庫で冷やす<br /> <br /> 切り分けて　黄な粉をかけて　できあがり https://kandk.blog.shinobi.jp/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E7%89%9B%E4%B9%B3%E3%82%82%E3%81%A1 卵白３個と生クリーム２００ｃｃを　つのがたつまでハンドミキサーで混ぜる<br /> <br /> 卵黄３個と砂糖６０グラムを混ぜる<br /> <br /> この２つをよ～く混ぜて　冷やす<br /> 　　　　　　　<br /> 　　　　　　&darr;<br /> <br /> <br /> できあがり https://kandk.blog.shinobi.jp/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%B9 みょうが７個をきる<br /> <br /> 青唐辛子を輪切り<br /> <br /> 細いパスタをゆでる<br /> <br /> パスタと青唐辛子を混ぜる<br /> <br /> みょうがをのせる<br /> <br /> そこにエキストラバージンオイルを大匙３とすし酢大匙２をかける<br /> <br /> しらす５０グラムをどっさりのせる<br /> <br /> まぜまぜして　いただく https://kandk.blog.shinobi.jp/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E3%81%BF%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8C%E3%81%AE%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF まぐろを切る（塩をふる）<br /> <br /> 生ハムをのせる<br /> <br /> もったれらチーズを切ってのせる<br /> <br /> バジルを飾る<br /> <br /> パルメザンチーズをたっぷりかける<br /> <br /> オリーブオイルをまわしかけていたたく https://kandk.blog.shinobi.jp/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E3%81%BE%E3%81%90%E3%82%8D%E3%81%A8%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8C%E3%82%89%EF%BC%88%E5%A4%89%E6%8F%9B%E3%81%8C%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%EF%BC%89 スペアリブ　　５００グラム<br /> マーマレード　１びん<br /> しょう油　　　０．５カップ<br /> 水　　　　　　１カップ<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 全部入れて圧力鍋で１０分強<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 激うま！<br /> <br /> <br /> <br /> らしいです<br /> 今度やってみます　 https://kandk.blog.shinobi.jp/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E3%82%B9%E3%83%9A%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%83%96%E3%81%AE%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%89%E7%85%AE ３分間クッキング<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> なす５個　　ピーマン３個　　じゃこ少々<br /> <br /> <br /> 水１．５カップ　しょうゆ　みりん　酒　各大匙２<br /> <br /> 水ほかをなべで煮立て　なすをまず煮る　<br /> 落し蓋をしてふつうのふたをする<br /> １５分中火で煮る<br /> ピーマンを加えて落し蓋なしで５分煮る<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> あ！じゃこも一緒に煮ること。<br /> https://kandk.blog.shinobi.jp/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E3%81%AA%E3%81%99%E3%81%A8%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3 材料　　　じゃが１個　　<br /> 　　　　　　たまねぎ１個<br /> 　　　　　　牛乳４００<br /> 　　　　　　水　１００<br /> 　　　　　　鶏とかしめじとか　　今日はベーコン<br /> 　　　　　　マカロニ１００グラムくらい<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 薄切りのたまねぎをフライパンに敷き詰める<br /> じゃがの薄切りをその上に敷く<br /> 具をさらに載せ　小麦粉を少し振る<br /> マカロニも載せて牛乳と水をかける<br /> バターをところどころに置く<br /> 塩こしょうして火にかける<br /> 沸騰したら弱火にする<br /> ２０分くらいで火を止める<br /> チーズやブロッコリーを上に載せて　　オーブントースターで焼く<br /> <br /> <br /> <br /> おおっ　　　案外　おいしいね<br /> 　　 https://kandk.blog.shinobi.jp/%E3%81%8D%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%AE%E6%96%99%E7%90%86/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%B3 この前　竹内まりやのCDを聞いてみたら。<br /> <br /> 歌も声も　すごくよかったんだけど。<br /> <br /> 一番驚いたのは　ジャケットの　そのすばらしい　プロポーション。あ、それは見たんだけどね。<br /> <br /> 確か５０を過ぎたはず・・・<br /> <br /> ノースリーブのカットソーに長いスカート。<br /> <br /> 全部プロが手をかけて撮った写真なことは　知ってるけど。<br /> <br /> いやそれにしても美しい。<br /> <br /> 自分と比べようとかそういうことじゃなく。<br /> <br /> だって普通　あんなに美しい５０歳ってそのへんにいないもん。<br /> <br /> さすがだわー努力もきっと相当なもののはず。<br /> <br /> 半年もジムに通って１キロしかやせない自分に反省。<br /> <br /> 目標は高くかかげよう！<br /> <br /> 竹内まりやさま！　あなたに少しでも近づけるよう　がんばります！<br /> <br /> 大好きな白いごはんも小麦粉も　なるべく遠ざけます！<br /> <br /> あと油も！夜食も！・・・・・・・おやつも！<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> だから誰か根性をくださーーーい！！<br /> <br /> <br /> https://kandk.blog.shinobi.jp/%E3%81%B5%E3%81%A0%E3%82%93%E3%81%AE%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97/%E3%82%81%E3%81%96%E3%81%9B%E3%80%80%E7%AB%B9%E5%86%85%E3%81%BE%E3%82%8A%E3%82%84